숙면 #꿀잠 #체리 #고등어 #캐모마일 #고등어 #에어컨 #선풍기 썸네일형 리스트형 열대야 '꿀잠' 자기 위해 하지 말아야 할 행동 목차 가을이 다가오고 있지만 아직도 무더위에 어쩔 줄 모르는 분들 많으시죠? 뉴스에서도 폭염 경보로 최고온도 34도까지 올라가곤 하는데요 그래서 무더위를 피해서 여름 피서를 가거나 시원한 까페나 도서관 에어컨 나오는 곳이면 어디든 가있으실 겁니다. 저 또한 마찬가지이고요. 또 밤에 잠을 자려니 덥고 꿉꿉하고 에어컨을 계속 틀자니 전기세는 많이 나오고 이러지도 저러지도 못하는 상황 때문에 골치를 썩으셨을 겁니다. 그.래.서! 숙면에 방해되는 하지 말아야 할 행동과 하면 좋은 행동 및 음식을 알아보겠습니다! 숙면을 방해하는 행동 우리가 열대야에 꿀잠자기 위해 '절대로' 하지 말아야 할 행동은 바로 찬 음식을 먹는 것입니다. 그중에서도 우리가 더울 때 자주 먹는 맥주 사실 숙면에 도움이 안 되는 것 알고 계셨.. 더보기 이전 1 다음
